Рецепт вкусного и сытного смузи с малиной и финиками

on

Если по утрам вам никогда не хватает времени на завтрак и поэтому вы покупаете по дороге на работу стаканчик сладкого капучино и круассан, то есть вероятность обзавестись парой лишних килограммов. Предлагаем вам попробовать готовить по утрам сытный и полезный смузи с ягодами, бананом и сладкими финиками. Если вы очень опаздываете, то смузи можно перелить в стакан, взять с собой и выпить по дороге. Это намного полезнее, чем есть по утрам калорийную выпечку, запивая сладким кофе, но не менее вкусно и сытно.

 

 

Ингредиенты:

  • 200 г малины (свежей или свежезамороженной)
  • 1 банан
  • веточка розмарина
  • 1 ч. л. гуараны
  • 1 ч. л. сока лимона
  • 2-3 финика
  • вода

Рецепт:

  1. Финики замочить в теплой воде на 30 минут. Освободить от косточки. Банан очистить.

  2. Смешать все ингредиенты в блендере. Если будет слишком густой смузи, добавить воды.

  3. В жару подавать охлажденным.

 

 

Количество: 2 порции
Время: 5 минут
Сложность: низкая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *